だいえっと

酒を控えるついでにダイエットも始めました。
といっても、いつも人の2倍以上食ってたのを人並み弱にする程度です。
後、米とか麺は飲むものじゃなくて噛むものだって知ったので、ちゃんと噛むようにしました。

したら、7日で2kg減りました。体感的にもスッキリした感があります。
体調もとても良いです・・・これは、酒によるものだと思いますけど。

痩せたら太らない程度に食います。
自分にとってのダイエットとは、気持ち良く食事をするための下準備です。